NEDEN YOGA YAPIYORUZ VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ
NEDEN YOGA YAPIYORUZ: Hindistanda 2000 yildir,doguda ve batida uzun yillardir uygulanan yoga,insan beynini huzur ve mutluluða kavusturmak ve vücuda saglik getirmesi amaciyla kullanilir.Yoga ile ilgilenenler bilirlerki yapilan çalismalar kisinin hayata baksini degiistirmekle kalmaz,duygusal,zihinsel ve ruhsal alanlarda gelismesine olanak saglar..Yoga;bedeni,zihni ve ruhu tamamen egiten ,huzur veren ve kisinin tamamen kendisini tanimasini saglayan dünyadaki en eski kisisel gelisim metodudur..Statik sekilde yapilan duruslar enerjitik ve zihinsel bedeni güçlü yönde etkilemektedir..Duruþlarda bir dakikadan baslayarak bes dakikaya kadar hareketsiz beklenilebilinir..Duruþlar iç organlara,hormon merkezlerine,bagisiklik sistemine ve adalelere masaj yapmaktadir…Ayni zamanda kas sistemini kuvvetlendirmekte,iskelet sistemini düzeltmekte ve sinir sistemini gevsetmektedir.Duruslar ilk basta bedenin üzerinde hareketlerle ilgilendigi için fiziksel boyuttaki çalismalar sanilmakta oysa;duruslarin...
